Recepten
Omelet met groenten
Voor 1 persoon
Voedingswaarde per persoon:
347 kcal, 20,1 gram eiwit, 15,7 gram koolhydraten, 21 gram vet en 3,2 gram vezels.
Ingrediënten:
1 zakje omelet ui (SanaSlank eiwitproduct)
1 stengel bosui
50 grampaksoi
2 champignons
2 groene asperges
2 el olijfolie
1 el sojasaus (kikoman)
Bereiding:
Bereid de omelet ui volgens de aanwijzing op de verpakking. Snij de bosui in ringen, de paksoi, champignons en asperges in stukjes. Kook de asperges in enkele minuten beetgaar. Verhit de olijfolie in een pan en bak hierin de paksoi kort aan, voeg de champignons en bosui toe en bak even mee. Voeg de beetgare asperges toe en breng op smaak met de sojasaus. Beleg de omelet ui met het groente mengsel en vouw dubbel.
TIP! Als je in blok 2 zit kun je nog 50 gram gamba’s meebakken met het groente mengsel.
De Eetlijn
Met het gezondheidsprogramma de Eetlijn
is het de bedoeling om zoveel mogelijk gezondheidsproblemen
de wereld uit te helpen.
De Eetlijn is een eetprogramma
met als resultaat dat je gezonder wordt
en daardoor kunt afvallen.
U krijgt een uitgebreid eetprogramma met professionele begeleiding.
Introductie Behandeling